[Giải Đáp] Sau khi xông hơi xong có nên tắm ngay không?

Xông hơi là làm cho cơ thể thanh khiết nhờ sự ra mồ hôi. Khi toát mồ hôi, các lỗ chân lông của da mở ra và loại bỏ các chất bài xuất còn đọng lại ở lớp da của cơ thể.

Tác dụng của xông hơi làm tăng chuyển hóa của cơ thể, nhịp tim cũng tăng, các mạch máu co giãn tốt hơn, do đó các chi được tưới máu nhiều hơn.

Nhiều người rất thích xông hơi vì nó còn làm giảm nhẹ những triệu chứng cảm cúm, thư giãn tinh thần, trút bỏ được những lo âu, phiền muộn trong cuộc sống hằng ngày.

Những ai không nên xông hơi

- Nếu bạn đã uống rượu bia thì không được vào xông hơi vì các mạch giãn căng có thể gây tụt huyết áp, gây ngất hoặc dẫn đến các trường hợp xấu hơn.

- Những người có bệnh lý tim mạch (tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tiền sử đã bị đột quỵ hay nhồi máu cơ tim) tuyệt đối không xông hơi, bởi nhiệt độ cao khi xông khiến tim đập nhanh nguy hiểm.

- Người ốm lâu ngày, sức khỏe yếu, cơ thể suy nhược cũng không được xông hơi. Cơ thể lúc này rất yếu, không có đủ sức đề kháng để chịu được nhiệt độ nóng cao trong phòng xông.

Xông hơi sẽ rất tốt cho sức khỏe khi áp dụng đúng đối tượng

- Phụ nữ đang có kinh hoặc mang thai cũng không nên xông hơi vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi, gây chóng mặt và hạ huyết áp. Sau sinh thì các bà mẹ được xông hơi nhé.

- Không xông hơi khi vừ mới tập thể dục, vận động nhiều. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi thay vì vào phòng xông.

Nhiều người cũng rất thắc mắc sau khi xông hơi xong có nên tắm không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.

>>> Xem ngay 5 lợi ích tuyệt vời của xông hơi ướt đối với sức khỏe

Xông hơi xong có nên tắm không?

Theo các chuyên gia y học, sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm

lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi vì các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước.

Việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, gây đau nhức cơ thể và có thể bị cảm lạnh, làm tổn thương phổi, và gây tiêu hóa kém.

Nếu tắm nước ấm sẽ khiến cho các lỗ chân lông tiếp tục giãn ra (đông y gọi là “tấu lý sơ hở”) sẽ làm mất thêm dương khí của thể, không có lợi cho sức khỏe. Nếu tắm nước lạnh, hàn tà thừa cơ xâm nhập qua tấu làm cho khí huyết bị ứ trệ, rất dễ phát sinh cảm mạo phong hàn.

Cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage. Nếu xông hơi nóng thì ít phải 6 giờ sau bạn mới được tắm.

Tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông hơi

Xông hơi ướt hay khô đều là mất một lượng mồ hôi nhất định. Mồ hôi là một loại tân dịch trong nhân thể, là bộ phận cấu thành của âm huyết. Nếu ra quá nhiều mồ hôi có thể làm tổn thương âm huyết và hao hụt cả dương khí vì khí và huyết luôn luôn nương tựa vào nhau.

Do đó, việc xông hơi phải tùy thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe của từng người mà tiến hành lâu hay mau, cho mồ hôi ra nhiều hay ít. Người trẻ tuổi và khỏe mạnh có thể cho ra nhiều, người có tuổi, gầy gò và dễ vã mồ hôi thì mỗi lần cho ra ít mồ hôi hơn.

Sau khi xông hơi, dù ít hay nhiều cũng phải bù đắp lại cho cơ thể một lượng dịch nhất định, tốt nhất là dùng các loại trà dân gian có pha một chút đường hoặc nước ép các loại hoa quả.

Hãy thực hiện đúng lúc và đúng cách để quá trình xông hơi mang lại kết quả như mong muốn. Nhất là sau khi xông hơi không nên tắm và tắm sau 6 giờ xông nhé. Chúc bạn có được những phút giây xông hơi thật thư giãn.

Tại charm spa đang có chương trình khuyến mãi tặng xông hơi kết hợp ngâm chân thảo dược khi khách chọn dịch vụ bất kỳ taị Charm spa – massage đà nẵng.

Quy trình xông hơi gồm:

Tắm trước khi xông

Ngâm chân thảo dược

Bổ sung nước trong quá trình xông

Thời gian xông 15-20p

Kết thúc nên nghỉ 5-10 phút để ổn định.

nhanh tay đặt lịch để nhận ưu đãi hấp dẫn tại charm spa : 0939.68.22.44

add 1 : 36 thái phiên - đà nẵng