Massage Body Là Gì? Sơ Lược Về Các Loại Hình Massage Trị Liệu Phổ Biến Tại Spa

Massage body là gì ?

Massage là phương thức tác động vật lý bằng cách dùng tay, chân, thiết bị để làm dịch chuyển, rung động các cơ, xương, tác động vào huyệt của con người nhằm đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất.

Các động tác thường thấy là xoa vuốt, nhào nặn, đấm vỗ, day ấn, bấm chặt… Người thực hiện bài massage có thể dùng bàn tay, khuỷu tay, ngón tay, bàn chân, đầu gối… hoặc dụng cụ riêng.

Lợi ích của massage body

• Tăng lưu thông máu huyết, tuần hoàn trong cơ thể, hỗ trợ loại bỏ độc tố, kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn

• Đem đến cảm giác thư thái về mặt tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu, giúp ngủ ngon hơn, nhanh chóng tái tạo năng lượng tích cực cho cơ thể
• Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể nếu massage thường xuyên
• Giảm căng mỏi cơ, giải phóng endorphin (hoạt động như thuốc giảm đau), điều trị chấn thương do vận động, giảm tê bì chân tay…
• Hỗ trợ đánh tan mỡ thừa và làm đẹp da
• Hỗ trợ phục hồi sau đột quỵ

Phân biệt một số loại hình massage phổ biến tại spa

1. Massage bấm huyệt :

là một trong những kỹ năng cơ bản nhất của kỹ thuật viên spa. Từ xa xưa, con người đã tìm ra phương pháp giải tỏa căng thẳng, xoa tan mệt mỏi, trấn an tinh thần bằng các động tác xoa bóp, day bấm huyệt… tác động lên huyệt đạo và cơ bắp.

Tác Dụng :

• Xua tan căng thẳng, mỏi mệt
• Hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp
• Giúp khí huyết lưu thông, tăng cường trao đổi chất
• Giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn

2. Massage Thái

Massage Thái kế thừa những tinh hoa từ yoga Ấn Độ, có thể kết hợp thảo mộc, khoáng chất thiên nhiên với khả năng trị bệnh. Loại hình này tận dụng tác động của ngón tay, bàn tay, khuỷu tay, bàn chân để tác động lên cơ thể và huyệt đạo, đồng thời xoa bóp nhẹ nhàng với tinh dầu, thảo dược…

Tác Dụng :

• Giúp thư giãn tinh thần, tiêu trừ mệt mỏi
• Cải thiện chức năng hệ miễn dịch, thúc đẩy lưu thông khí huyết
• Hỗ trợ phục hồi sau đột quỵ, giảm đau các vùng cơ thể

3. Massage đá nóng

Massage đá nóng ra đời cách đây 2000 năm tại Ấn Độ và Trung Quốc, chủ yếu dành cho giới quý tộc giàu có. Loại hình này sử dụng đá núi lửa bazan nhẵn bóng phối hợp với tinh dầu massage, giúp thư giãn sâu và xoa dịu cơ.

Tác Dụng :

• Giảm đau nhức cơ thể, xua tan stress
• Hút năng lượng xấu ra khỏi cơ thể

4. Massage tre

Massage tre là sự kết hợp nhuần nhuyễn của 9 – 12 thanh tre (rỗng ruột hoặc đặc ruột) với kích cỡ khác nhau trên từng vị trí cơ thể, cũng có thể kết hợp với massage Thái hoặc massage Shiatsu. Thanh tre được đặt trong nồi hấp bằng đèn hoặc nệm giữ nhiệt, sau đó thoa dầu massage lên người khách rồi lăn thanh tre lên.

Kiểu massage này tác động sâu hơn vào huyệt, phù hợp với những ai muốn trị liệu, thích dùng dụng cụ và chuộng cường độ mạnh khi massage.

Tác Dụng :

• Nhanh chóng thư giãn cơ thể, tái tạo nguồn năng lượng
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi đầu óc
• Tăng khả năng tuần hoàn, bài tiết

5. Massage chân

Massage chân là các kĩ thuật thủ công sử dụng đôi bàn tay xoa bóp nhẹ đều mô mềm của đôi chân giúp quản lý và giải quyết những cơn đau dữ dội, căng thẳng, mệt mỏi, chăm sóc sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần.

Tác Dụng :

• Giảm căng thẳng
• Phục hồi sức khỏe và phát triển tính linh hoạt của cơ bắp
• Giảm các triệu chứng đau nhức hiệu quả
• Thúc đẩy lưu thông và tuần hoàn máu
• Giảm triệu chứng mất ngủ